co na redukcję

10 lat lat temu tu na forum kazdy wymienial sie wiedza,zartowal,pomagal, byla dyskusja A teraz kazdy fachowiec kazdy ma racje i tylko on ma raje. To zostaje jedynie pomagac w cyklach metka i propa bo ja zaczniesz pisac o gh to bedzie pocisk - co ty endkrynolog ze sie znasz itd Bo kiedyś całe to środowisko było mocno zmitologizowane i ludzie [...]

[...] widzę sensu kupowania 1 paczki :) GH nikt nie podważy działania, nawet jeśli bezpośrednio taka ilość nie będzie miała wpływu na budowanie mięsa, a chodzą głosy, że już na redukcję się nadaje, to nie ma szans, żeby pośrednio nie wpływało choćby przez poprawę jakości snu, co ma kluczowe znaczenie dla wzrostu. A pepki z MK jedni mówią tak, inni [...]

[...] nie stosuje zwykle. Metribolon dobre dwa tyg na konkretnie dawce i przeszczep %-) o to chodziło Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-09-08 07:05:35 Jadę prop i Master na redukcję. Poki co jest ok Npp jednak wleci na masę po redu i chyba jednak spróbuję niewielkich dawek clenu i t3 lub po prostu dołożę trochę letro o dalej będę cisnął Mastera [...]

[...] żadne konkretne argumenty tylko jeden za drugim tak powtarzał, tak jak to że twaróg zasluzawia i nie ma pełnego aminogramu, sam byłem zdziwiony i jeszcze długo zaczynałem redukcję od zwiększania AI zanim sie przekonałem. Tak samo jak do dziś nie mogę się przekonać do wliczania białka roślinnego, mimo że mam świadomość tego, że jeśli baza jest [...]

[...] ALC, Scitec ALC * zalecenia: - dieta o obniżonym bilansie kalorycznym Najpierw wyliczone są rozliczne zastosowania, potem dieta sugerująca, że ALC nadaje się tylko na redukcję. * dawkowanie: dni treningowe: 0,5g rano na czczo, 1g przed treningiem, 0,5g pod wieczór dni nietreningowe: 3x po 0,5 g, co ok. 6 godzin Sporo osób ma problemy z [...]

10 lat lat temu tu na forum kazdy wymienial sie wiedza,zartowal,pomagal, byla dyskusja A teraz kazdy fachowiec kazdy ma racje i tylko on ma raje. To zostaje jedynie pomagac w cyklach metka i propa bo ja zaczniesz pisac o gh to bedzie pocisk - co ty endkrynolog ze sie znasz itd Bo kiedyś całe to środowisko było mocno zmitologizowane i ludzie [...]

[...] Zachęcony konfrontacją z tymi dwoma profesjonalistami (w koncu człowiek uczy sie całe życie), wtrąciłem tylko delikatnie...."panowie, ten clen to jest raczej na redukcję"... czworo oburzonych oczu zwróciło sie w moją stronę... zlustrowali mnie uważnie... badając czy warto słuchac tych herezji, z których własnie jedną [...]

/SFD/Images/2015/12/31/31f8da2afe18404ca66a144e0beef47b.jpg Dzień treningowy - Klatka + 20 min. aeroby - orbitrek Trening: Rozgrzewka na bramie - 4x12 Wyciskanie sztangi z regresja ciężaru - 4x10-12-12-15 Wyciskanie sztangielek na lawce skosnej - 4x12 Ćwiczenie na srodek klatki - Unoszenie odważnika 5kg - 4x12 Rozpiętki na lekkim skosie - 4x12-10 [...]

Oczywiście jest to hipotetyczne założenie skonstruowane na potrzeby zobrazowania tego, jak rozpatrywać można "deficyt kaloryczny". Nie jest to też myślenie konwencjonalne, w dietetyce praktycznej często liczy się te 15% jedynie w stosunku do spożytych kalorii, stąd też przy stosowaniu diety redukcyjnej obniża się trochę spożycie białka. Moim [...]

Ja najgorsze co usłyszałem, aż mnie "cringe" w środku zalewał to że twaróg jest na redukcje tak samo jak woda mineralna.

No to kuhwa wszyscy na redukcję, co by szczena się zarysowała jak trzeba

Pomysle jak na mase bede wchodzil, bo na redukcje ten plan jest slaby z tego co wiem

[...] pewność że to tłuszcz, to faktycznie za dużo jesz po prostu. Może np nie wliczasz czegoś, albo wliczasz coś źle? 2500 kcal to strasznie mało - ja na tylu właśnie wchodzę na redukcję - a i tak będę się mocno wspomagał EAA, którego wliczać nie będę. Generalnie nie powinno Ciebie podlewać przy takiej ilości treningu i Twoich wymiarach. Ciężko coś [...]

, ćwiczenia izometryczne żebym robił, z własnym ciężarem ciała np. plank. No i przede wszystkim zalecił basen 2razy w tygodniu, bo dobry na plecy. Już dawno temu wam pisałem o basenie i kalistenice i co najważniejsze za darmo %-):-D Btw pływanie jest zayebiste i na budowanie kondycji i na redukcje Zmieniony przez - bane158 w dniu 2022-06-27 [...]

Dobra, podzielę sie tak po łebkach bo całość rozpisać to by za dużo czasu zeszło i nikomu by się nie chciało czytać W pierwszej kolejności to na jednej kartce spisałem swój stan faktyczny na dzień dzisiejszy, kolejne tego typu opisy bedą co 3 miesiące coby się monitorować Sam rozwój podzieliłem na kilka różnych działów, niektóre się ze sobą wiążą [...]

To kiedy Łukasz lecisz na redukcję, bądź rzeźbę? może jakieś fotki byś wrzucił do porównania efektów, co? pozdro :)

dobra Malcerz chcę dowodów, nie paplaniny. Pokaż mi gościa robiącego masę na IF - 5tyś kcal z czystego żarcia. Naprawdę chcę to zobaczyć. Liczę na Ciebie, bo zdaje się, że jesteś pewny swego :-) co się ceni. Nie wiem czemu ja mam byc adwokatem IFa? Czy ja pisałem że to dieta idealna dla wszystkich? Napisałem raczej coś w stylu że są rzeczy np IF [...]

na IF jestem juz od 2 lat? pomimo tego ze nie cwicze nadal stosuje IF, napiszę tylko i wylacznie moją opinie w moim przypadku IF sprawdza sie doskonale,to co zawsze powtarzam że jest pewna grupa osob ktora podswiadomie zawsze chciala sie tak zywic ale nie mogla (mity) jest tez grupa osob ktora nigdy by nie dala rady (musi byc posilek co 3h)nie [...]

miejmy nadzieje ze forma sie z czasem poprawi bo mnie choj trafi xD chyba troche za mocno poszalałem weekend xD zamiast zrobic małego czita 2 rogaliki i koniec to zem poszedł grubo xD jeszcze za wczas dopiero co skonczyłem redukcje poyebane to jest trzymanie diety 2-3 dni pojesz i sie robi dupa xD nie mozna byc przeciez non stop na diecie choc ja [...]

miejmy nadzieje ze forma sie z czasem poprawi bo mnie choj trafi xD chyba troche za mocno poszalałem weekend xD zamiast zrobic małego czita 2 rogaliki i koniec to zem poszedł grubo xD jeszcze za wczas dopiero co skonczyłem redukcje poyebane to jest trzymanie diety 2-3 dni pojesz i sie robi dupa xD nie mozna byc przeciez non stop na diecie choc ja [...]